篮球脚踝足球（篮球脚踝力量锻炼方法）

踢足球脚踝会变宽么?

1、踢足球会造成下肢骨骼的粗大，所以你的想法符合常理。我踢了21年球，脚踝比一般人粗很多，大小腿、膝关节都是。骨性的粗大基本不可逆，如果你执意要做磨骨，恐怕会有可怕的并发症，建议不要去试。你可以做出选择，如果真的更在乎你的脚踝美感，那就放弃足球算了。

2、会有的，我有个朋友脚都踢坏了，医生说以后不准再踢球了，呵呵，郁闷死他了。

3、其实运动都对脚踝有一定的要求，从另一个层面上来讲，所有运动都会对脚踝造成冲击，比较大的有篮球，足球，拳击，跆拳道，摔跤等等。

4、踢足球本身不会导致罗圈腿，但足球运动员的某些训练和动作可能会影响腿部形态。足球运动中，由于外脚背趟球等技术动作的频繁使用，腿部肌肉可能会变得更加发达，尤其是在专业训练中。这种肌肉发达可能会让腿部线条看起来像罗圈腿，但这并非真正的O型腿。

5、踢足球脚踝会变宽么？ 踢足球会造成下肢骨骼的粗大，所以你的想法符合常理。我踢了21年球，脚踝比一般人粗很多，大小腿、膝关节都是。 骨性的粗大基本不可逆，如果你执意要做磨骨，恐怕会有可怕的并发症，建议不要去试。

足球运球脚踝为什么要绷紧

动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

首先，离球大约三到五步的距离。其次，将较弱的脚尖指向要射的方向。最后，用脚尖向球的方向慢跑，非主导脚在最后一步时应该站稳，两只脚的距离在最后一步比较远，这样才能确保主导脚击中球时的力量比较大，主导脚踝要锁紧，并且要击中球的正下方，球才能离开地面向龙门飞去。

脚内侧短传球可以说是想要踢好足球的必会技能，最后其实大家只需要以下24个字：脚踝绷紧，正面目标，自然摆腿，后背挺直，双手位置，随前摆动。

足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务，因此，应以集体配合为主，个人战术是为集体战术服务的。传球被划分到个人的进攻战术里，可见其重要性，它是集体配合的基础，是完成战术配合，创造射门机会的主要手段，也是迅速逼近对方球门最有效的方法。

第三：用脚尖往球的方向慢跑，非主导性的脚在最后一步时应该站稳，而且两只脚的距离在最后一步比较远，这样才能确保主导性的脚，击中球时的力量比较大，主导性的脚踝要锁紧，并且要击中球的正下方，球才能离开地面向龙门飞去。

足球的基本练习动作有：颠球 注意动作的和谐。内扣外拨 保持控球的脚的膝盖在球的正上方。传球 脚踝要绷紧，不要向里翻，保持好重心。停球 预先将腿伸出引球。

足球篮球哪个危险

1、篮球和足球都有一定的危险性，但足球相对更危险一些。篮球和足球都是团队运动，都存在着一定的身体对抗和意外风险。然而，从总体上来说，足球相较于篮球，其危险性更高一些。这是因为足球场地更大，球员在比赛中需要更广泛的跑动和快速移动。

2、足球和篮球都有一定的危险性，但篮球相对更危险一些。足球的危险性：足球运动中，球员需要奔跑、踢射，可能存在摔伤、拉伤等风险。球员之间的身体接触是比赛的一部分，因此也有可能发生碰撞导致的伤害。此外，足球运动还涉及到大量快速运动和高强度冲刺，增加了受伤的风险。

3、足球容易被别人伤害，篮球容易被自己伤害。通常情况下，足球更危险。其实篮球有一个单一的损伤模式，就是起跳后从空中落地时可能出现的脚踝扭伤和摔倒。只要不起跳，基本上没有受伤的可能。至于被别人撞到抓伤，没什么大不了的。足球受伤的可能性太多了，因为有高速运动，被别人踢是常事。

4、足球更危险，因为足球运动员速度更快，装备（球鞋）伤害性更强，一般足球鞋钉都是很硬的复合材料，以前则是用钢钉。还有脚的力量肯定比手的大。所以经常能看见足球运动员断腿或者骨折。

5、足球。“足球是野蛮人的游戏”而且足球对体能要求相当的高，每次奔跑距离大，加速跑次数多，身体平衡和体能稍微有点问题就容易受伤。

6、运动员受伤，许多都源于外力作用，普通的关节扭伤、韧带拉伤，或者轻微皮肤挫伤，足球与篮球中均经常出现。然而，足球运动场地宽，球员时常需要全速冲刺，惯性非常大，此时方向不一致的碰撞或者肢体接触，可能会造成严重后果。