篮球足球溜冰（篮球足球游泳）

2024-12-01 12:39:43 57阅读

新加坡中小学体育课程设置

1、一般而言，低年级的学生因身体条件所限，体育老师会安排一些非激烈对抗的田径运动，高年级的学生则会选择篮球、足球等有较多身体碰撞的竞技运动。除课程表上的固定设置外，新加坡的中小学里还有各种学生自发组织的课余体育小组，在结束了一天的课程后，进行1—2小时的体育锻炼。

2、初等教育阶段：所有课程均为必修，主要课程有英语、数学、科学和母语（包括汉语、马来语和泰米尔语）四门。其他课程还包括音乐、美术、公民教育（在一些特殊学校，本课程用母语教学）、健康教育、社会和体育。从小学三年级开始学理科。

3、新加坡中小学的教育体制和我们国内还是有一定区别的，首先新加坡小学一到四年级是属于基础教育阶段，这个阶段孩子需要学习的课程是必修课（相当于我们国内的语数外一样），有4门主课，包括英语、数学、科学和母语（华文），其他课程还包括音乐、美术、公民教育、健康教育、社会以及体育。

岁儿童学篮球更好。【点击立即预约试听课】篮球更要脑子。足球只要防守队员一脚离地，基本重心就丢了，球感好点的孩子，可以随意过人，容易养成了埋头踢球的习惯。篮球防守基本双脚着地，不容易丢失重心，想过人就必须有效骗过防守重心。

看兴趣；个人觉得如果喜欢运动的，身体不错的，往往篮球和足球都不错。个人觉得足球危险性更高，篮球比较安全；但是足球对身体要求更高，个人能够得到更好的锻炼。还要看场地问题，篮球很好凑齐人手，足球很难啊，而且中国足球的大环境。

在选择篮球或足球时，首先要考虑的是个人的兴趣。如果孩子对运动充满热情，并且身体健康状况良好，那么篮球和足球都是不错的选择。从安全性考虑，篮球被认为比足球更安全。篮球运动中，身体接触较少，风险相对较小。然而，足球由于需要频繁的奔跑、跳跃和身体对抗，因此危险性相对较高。

十岁的儿童学篮球会比较好。孩子在十岁的时候正是长身体的时候，如果你很担心他的身高的话，那么可以让她选择打篮球，因为打篮球可以让他做跳跃运动，跳跃运动是有助于孩子长高的。

户外运动：如跑步、跳跃、攀爬等，可以锻炼孩子的身体素质，提升体能。球类运动：足球、篮球、乒乓球等球类活动，有助于锻炼孩子的协调性和反应能力。户外游戏角色扮演游戏：如警察抓小偷、动物世界等，通过角色扮演，培养孩子们的团队协作能力和社交技巧。

幼儿园户外活动两人三足：将报纸展开挖两个洞，分别套在两人的脖子上，将两人连在一起，然后，两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。蚂蚁排队走：请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。

春游或秋游：组织幼儿到公园或农场，观察自然景色和动植物，增加他们对自然界的了解和好奇心。户外运动会：举办各类户外运动游戏，如接力跑、跳绳比赛等，既锻炼身体又培养团队精神。

幼儿园可以搞的活动户外体育活动趣味运动会：组织幼儿参加跑步、爬行、跳跃等项目的比赛，培养运动兴趣和团队精神。户外探险活动：组织幼儿进行短途户外探险，如徒步野餐、亲近自然等，增强他们的探索精神和独立性。

捉尾巴玩法：幼儿两人一组，各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴，同时你要保护自己的尾巴。抓到对方尾巴者为胜。（只能在圆圈内跑，抓到后快速回到老师处）提出要求后，与幼儿共同游戏。游戏结束后教师针对情况，及时表扬鼓励。

伸展运动双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

拉伸运动都有助于长高，因为拉伸运动可使肌肉、韧带被拉伸，椎间隙增宽，从而使儿童长高。引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育，跳跃跳完后可能腿部有酸痛感，但对长高效果比较好。

运动：任何弹跳性的运动，比如篮球，跳绳，引体向上，吊环等运动，都被无数事实证明是增高良方。10分钟跳绳可以相当于30分钟跑步，如果孩子学业太重，没有时间，每天坚持跳绳10分钟，也是很好的一种运动形式。运动还能缓解学业的压力和心情，良好的心情也是长高的其中一个因素。

跳绳，篮球，游泳这三项运动的循环刺激下，不仅仅帮助孩子长了高个子，还让孩子的身体素质变强了，连吃饭胃口都好了很多。医生举了这样一个例子，庄稼在晚上长得特别快，第二天早上你去看，都会发现庄稼比前一天高不少，孩子也是一样。

在中考体育选择篮球或足球时，首先需考虑个人兴趣与身体条件。足球项目相对简单，只需将球踢过障碍物，注意力度控制。适合体能较好，对足球有一定兴趣的学生。篮球则较为复杂，需要走一个来回并进行左右手交替拍球。对多数人来说，交替拍球难度较高，但随着规则调整，现已改为可单手拍球。

在准备中考体育考试时，选考项目的选择需遵循三大原则。体育中考中，考生需从足球、篮球、排球三类球类项目中挑选一项作为考试内容。对于篮球项目，如果考生篮球技能较好，尤其是在最后一学期的寒假前能够达到13秒的水平，篮球可能是更好的选择。根据统计，约有70%的考生倾向于选择篮球。

在我当年中考时，篮球和足球是两个热门的选择。选择哪一个，可以根据个人的实际情况来决定。足球考试相对简单，只需要将球踢过障碍物即可，但要注意不要用太大力度哦。而篮球考试则更为复杂，需要走一个来回，而且当时要求必须换手拍球（即左右手都要用到）。