足球运动员篮球扣篮教学（足球扣球的动作要领是什么）

怎么扣篮啊?

1、小学生扣篮方法如下：想象自己成功扣篮，然后立即把注意力放在着地上。 试着双脚着地，弯曲膝盖，形成缓冲。 注意观察其他球员是怎么做的。不要挂在篮筐上。 在大多数比赛中，除非着地会踩到下面的其他运动员，否则挂在篮筐上都是犯规的。

2、关于如何发动灌篮，虽然具体的操作细节可能因人而异，但根据个人的经验，建议在按下投篮键（通常为D键）的同时，按住与篮筐相对的方向键。这样做能够更容易地实现灌篮。以站在篮框的右下方为例，此时篮框位于你的左前方。

3、拉条扣篮的按键操作，在手柄上，需要按住加速键后往除正左正右方向外的任意方向轻拨一下右摇杆，随后立即往下推住右摇杆。在键盘上，需要按住加速键后轻点除C/V外的任何特殊投篮方向键，随后马上长按X。这是拉条扣篮的基本操作方法，但请注意，这并不意味着每次扣篮尝试都会成功。

4、隔扣：在篮下有人防守时，按住加速键Shfit+投篮键D抓住时机起跳，完成隔人暴扣。花式扣篮：篮下无人防守时，按住加速键Shfit+投篮键D或者特殊投篮键C、V、X，会出来意想不到的效果。如果装备球星扣篮包，会触发该球星标志性扣篮动作。

5、为了扣篮，需要在篮下大约两步远的位置进行准备。此时，可以连续进行前后方向的按键操作，通过实践与练习，逐步掌握扣篮的时机与力度。扣篮不仅要求身体素质优秀，还需要良好的节奏感与力量控制。技巧的掌握离不开实践与练习。篮球新手在练习上篮与扣篮时，建议在专门的练习房间内进行。

有没有好的教学的视频啊,篮球的,高手进

1、首先在投篮的时候在最高点出手，可以把整个下肢的力量传到到你的上身，所以才会有投篮之前的下蹲的准备动作。比较大众的投篮练习方式是，你先进行投射动作练习，持球，起跳，但球部出手，这样你就不用去想着怎么投球，可以让自己去感觉自己的起跳最高点。

2、基本站立姿势 ___站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。

3、问题一：我家在楼上，想练习篮球，又怕吵到楼下的人。

4、别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

5、一步步教你打篮球 （初学者请进） [color=blue]转者注： 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要，为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color] 篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。

怎样练好篮球基本功

1、首先，学习蓝球比赛的基本规则。再学习蓝球基本技术。基本技术是：运球、三步上篮、投篮。运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。

2、抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

3、篮球的基本功如下：篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。

4、不要慢慢起身，要快速，这样才能锻炼腿部的爆发力，提高弹跳高度和弹速，但你别指望弹跳能有多大的提升，爆发力这个东西70%是天生的。球性，不多说了，天天拍，各种拍 投篮、上篮，传球等基本功，技巧，多看视频吧，看看NBA球员的突破动作和脚步，科比就是学着乔丹的脚步练起来的。

5、篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

篮球高中生扣篮训练方法

预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

说一个简单有效的方法，上楼梯的时候踮着脚走就OK了！大家要注意练玩了之后要对肌肉放松，不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不能跳！如果要成为弹跳达人。

有两种有效的练习方法： 找一个80-90厘米的篮圈，找找感觉。 在05米的篮圈上，将球按到篮圈边，使球靠手向前的力量滑过篮圈，随后注意抓圈的动作完成扣篮。完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是非常重要的因素。力量在完成动作时可以起到很好的保护作用。

种有效的练习方法：找个80-90的篮圈，找找感觉。在05的圈把球按到篮圈边，使球靠你手向前的力量滑过篮圈，手随后注意抓圈的动作 完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在你完成动作的时候起到很好的保护动作。所以平时要有点针对性的练习。

联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

谁能告诉我篮球运动是怎样诞生的?

1、从小到大，博伊金斯听到最多的一句话是，“你的球打得非常好，有着很好的篮球天赋，但是你的身材太矮了。”而博伊金斯总是回答说，“我可以打球，可以帮助球队获胜，这是篮球场上最重要的事情。”这名小个子一直没有放弃对篮球的追求与热爱。

2、平时多运动就是最好的训练，年龄太小，助跑跳高度不够是因为肌肉力量还不够，这是年龄问题，16周岁是个分水岭，到时候身体张的很快，现在别想这么多。多运动就好了。我体校篮球专修哦，这都是我的经验，希望对你有帮助。

3、国际篮球规则每四年更新一次，规定每队由不超过12名球员和1名教练组成，允许有1名助理教练。比赛时每队上场5人，球员号码范围为4至15号，同队不得重复号码。所有球员服装颜色需统一，禁止穿着有条纹的背心。每场比赛为40分钟，分上下两个半场，每半场允许暂停两次，每次1分钟。

正常人多高可以扣篮

一般来说，想要在一个月之内达到您所需要的效果，比较简单易行的办法有以下：原地的台阶跳 找一个比较适当的台阶，比如楼梯或者较高的台阶，从台阶上跳下，在最短时间内迅速起跳，起跳越快越好（根据自己身体决定），反复练习。

第一：迈克尔-乔丹 乔丹排名第一没有任何的悬念，他职业生涯获得成就无人可以达到，他职业生涯场均30.1分曾经14次入选全明星，9次入选NBA第一阵容，9次入选最佳防守阵容，5次获得常规赛MVP，6次获得总冠军并且每次都是总决赛MVP。

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

美国魔鬼弹跳训练，能增加20~30cm的弹跳！ 5个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。

全身脂肪不足1盎司（不足25克） 他曾和朋友说”你看，我身上只剩骨头和肌肉了”（意为没有脂肪） 所以相信灌篮不是问题 拿过5个重量级冠军的拳王舒格·雷·伦纳德曾说过“虽然看李小龙的身高体重像是最弱那种人，但他却能战胜任何人，无论你多大块头、多强壮。李小龙总能把对方放倒。

综艺节目，尽量应该不要设置各位挑战，每一个人的生活挑战，都是有极限的每个人的体能也不一样所以综艺节目里的，演员，他们也是人，他们也是普通的人，他们也因为生活压力，而不停的努力的工作，所以，他们有的时候，也不一定，为了自己是名人就一定要超乎凡人，做出那种与众不同的，挑战。