学生足球篮球训练（学校足球训练）

2025-03-16 11:57:10 54阅读

中考选篮球还是足球比较好

1、建议选择篮球或排球作为中考体育的三大球项目。不推荐选择足球，因为大多数学生对足球较为陌生，且在中考中的得分率不高。如果选择篮球，由于其技巧相对容易掌握，大多数学生可以在最后一学期的寒假前达到13秒的合格水平。

2、中考体育项目中，篮球运球通常被认为比足球运球更容易得分。有参与者反映，选择篮球运球项目的一次性通过率较高。与篮球运球相比，足球运球的高分人数较少，篮球项目获得高分的学生较多。根据2015年的新闻报道，体育中考中的篮球运球测试被认为过于简单，许多考生轻松获得满分。

3、选择建议：在中考体育项目中，建议同学们尽量避免选择足球，因为对于大多数学生来说，足球技巧并不熟悉，因此建议尽早放弃（中考约4%的学员选择了足球）。相比之下，篮球技巧较为容易掌握，寒假前练习一段时间后，大多数学生可以达到13秒内投篮的标准（中考约70%的学员选择了篮球）。

4、综上所述，足球是一个更简单、更容易掌握的运动。如果你希望在体育中考中取得好成绩，那么选择足球无疑是一个明智的决定。

5、相比之下，足球训练同样重要。学生需要掌握控球、传球、射门和防守等技能。足球训练不仅注重技术的提高，更强调团队合作和战术意识。通过参与足球比赛或训练，学生可以更好地了解比赛规则，提高自己的足球水平。在选择篮球还是足球时，家长和学生需要综合考虑个人兴趣和时间安排。

曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。

侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。站、蹲、坐、爬启动跑的练习。

小孩篮球训练10个基本动作如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。

儿童篮球训练的十个基本动作：接球：稳定且准确地接收传球，无论是用两只手还是单手，都要保持手部放松，确保抓住球。带球：用手控制篮球，进行推进或传球。在场地上练习简单的运球，通过改变速度和方向来提高控球技巧。传球：以适当的力量和准确性传球给队友。

对于5岁男孩而言，学习足球可能更为适宜。足球运动注重脚部技巧和灵活性，这些技能对孩子的智力发展也有积极影响。与篮球相比，篮球运动对身高的要求较高，更适合稍大一些的孩子，通常建议在十几岁开始学习，此时身高正处于快速增长期，有利于身体发育。

足球和篮球都是很好的运动方式，都能锻炼身体和培养孩子的兴趣，没有绝对的好坏之分。如果家长希望孩子在这两个领域中有专业的发展，那么应该根据孩子的身体条件和兴趣爱好来选择。从社会发展的角度来看，篮球对孩子的成长可能更为有利。

我认为7岁的小孩学习打篮球更为适宜。首先，7岁孩童的接受新事物的能力通常比青少年更强，这使得他们更容易掌握篮球的基本技巧。篮球运动强调团队协作，有助于培养孩子的团队精神和理解团队合作的重要性。此外，篮球是一项结合跑位与战术的运动，能够锻炼孩子的身体协调性和反应速度。

相比之下，篮球则是一项对场地要求较高的运动，但同样能够锻炼孩子的身体素质和团队协作能力。此外，篮球的技巧更为多样，能够激发孩子的创新思维。然而，篮球训练通常需要专业的教练和设施支持，这对家庭经济条件提出了更高的要求。